Tavaszi edzőtábor, Salgóbánya

Edzések április 4-7:
Szerda:
Este megérkeztünk. 3 km-es laza kocogás a végén egy kis emelkedővel, utána nyújtás.
Csütörtök:
Reggel az erdőben a kicsikkel egy laza 3km-es bemelegítő kör, utána a nagyok még 7 km-t futottak emelkedőn.

Edzőtábor

Privát képgaléria, jelszó szükséges!
Galéria megtekintéséhez kattints a képre!

Délelőtt elindulunk bringázni. A tábortól egészen Salgótarjánig lejtőn gurultunk aztán jöttek az egyre nagyobb emelkedők.Így végül 45 km-t sikerült bringázni, amiből 22 km csak emelkedő volt.
Este lementünk az uszodába levezetés képen 2000m-t úsztunk.
Péntek:
Reggel szintén az erdőben futottunk 8 km, utána 15 perc nyújtás.
Délután elindultunk bringázni Szlovákiába.Az első 41km-n nem voltak olyan vészes emelkedők,de utána jött a táborhoz vezető út ami viszont végig emelkedett.
Este szintén úszni voltunk:))
Szombat:
Reggel még elmentünk futni egy 8 km-t azon az úton amit mi találtunk Fannival és Csillával,majd nyújtottunk. Később reggeliztünk bepakoltunk és elindultunk haza:)


Edzések április 4-7:
Szerda:
Este megérkeztünk. 3 km-es laza kocogás a végén egy kis emelkedővel, utána nyújtás.
Csütörtök:
Reggel az erdőben a kicsikkel egy laza 3km-es bemelegítő kör, utána a nagyok még 7 km-t futottak emelkedőn.

Edzőtábor

Privát képgaléria, jelszó szükséges!
Galéria megtekintéséhez kattints a képre!

Délelőtt elindulunk bringázni. A tábortól egészen Salgótarjánig lejtőn gurultunk aztán jöttek az egyre nagyobb emelkedők.Így végül 45 km-t sikerült bringázni, amiből 22 km csak emelkedő volt.
Este lementünk az uszodába levezetés képen 2000m-t úsztunk.
Péntek:
Reggel szintén az erdőben futottunk 8 km, utána 15 perc nyújtás.
Délután elindultunk bringázni Szlovákiába.Az első 41km-n nem voltak olyan vészes emelkedők,de utána jött a táborhoz vezető út ami viszont végig emelkedett.
Este szintén úszni voltunk:))
Szombat:
Reggel még elmentünk futni egy 8 km-t azon az úton amit mi találtunk Fannival és Csillával,majd nyújtottunk. Később reggeliztünk bepakoltunk és elindultunk haza:)