2013.07.10-14 Fergeteg Triatlonos Edzőtábor


fotó: Imre Lakat

Tábor helyszín, szállás: Révfülöp, Sport Üdülő
Indulás: 2013. 07. 10. Reggel 7.00 Móra F. utca
Előző este a versenybringákat 6.30-7.00-ig hozzátok el
Étkezés:
10-én vacsora, csütörtök 3-szori, péntek 3-szori, szombat 3-szori, vasárnap reggeli
A tábor teljes költsége: szállás, étkezés, útiköltség 21.000Ft, fizetendő költség: 16.000Ft
Felszerelés:
Hálózsák!!!! Vagy 500Ft mosatási díj
Úszó: amiben úszol, + törölköző Nyílt vízi úszás lesz.
Futó: amiben futni szoktál, esős idő esetén is legyen felszerelés. 2 futócipő, baseball sapka.
Kerékpáros: Amiben kerózol, kerékpáros cipő, (akinek van) 1 belső gumi, kulacs, széldzseki
Müzli szeletek, legalább 8 db, vagy keksz (bringás felső zsebébe).
Strandoláshoz, nyújtáshoz strandszőnyeg v. polifoam
Ottléthez laza, sportos ruházat
Tollast, labdát, játékot hozzatok


Program:
Szerda:

Rövid átmozgató kerékpár,+ nyújtás
Vacsora


Csütörtöktől-Szombatig
7:30 futás
8.30 reggeli
10:00 úszás, strandolás
12:30 ebéd
13:00-14:30: csendes pihenő, saját szoba
15:00 kerékpár
18:30 vacsora
JÁTÉK, SÉTA
21:30 saját szoba
22:00 takarodó


Az edzés beosztásban lehet változás, a körülményeknek megfelelően.
Néhány betartandó szabály:
– köszönés a felnőtteknek (takarító néninek is)
– felszerelés rendben tartása
– szoba rendben tartása
– saját szoba, takarodó betartása!!!!!!!!!!!
– tábor területéről kimenetel nincs



Hazaérkezés:
Vasárnap időjárás függvényében délutáni órákban



fotó: Imre Lakat

Tábor helyszín, szállás: Révfülöp, Sport Üdülő
Indulás: 2013. 07. 10. Reggel 7.00 Móra F. utca
Előző este a versenybringákat 6.30-7.00-ig hozzátok el
Étkezés:
10-én vacsora, csütörtök 3-szori, péntek 3-szori, szombat 3-szori, vasárnap reggeli
A tábor teljes költsége: szállás, étkezés, útiköltség 21.000Ft, fizetendő költség: 16.000Ft
Felszerelés:
Hálózsák!!!! Vagy 500Ft mosatási díj
Úszó: amiben úszol, + törölköző Nyílt vízi úszás lesz.
Futó: amiben futni szoktál, esős idő esetén is legyen felszerelés. 2 futócipő, baseball sapka.
Kerékpáros: Amiben kerózol, kerékpáros cipő, (akinek van) 1 belső gumi, kulacs, széldzseki
Müzli szeletek, legalább 8 db, vagy keksz (bringás felső zsebébe).
Strandoláshoz, nyújtáshoz strandszőnyeg v. polifoam
Ottléthez laza, sportos ruházat
Tollast, labdát, játékot hozzatok


Program:
Szerda:

Rövid átmozgató kerékpár,+ nyújtás
Vacsora


Csütörtöktől-Szombatig
7:30 futás
8.30 reggeli
10:00 úszás, strandolás
12:30 ebéd
13:00-14:30: csendes pihenő, saját szoba
15:00 kerékpár
18:30 vacsora
JÁTÉK, SÉTA
21:30 saját szoba
22:00 takarodó


Az edzés beosztásban lehet változás, a körülményeknek megfelelően.
Néhány betartandó szabály:
– köszönés a felnőtteknek (takarító néninek is)
– felszerelés rendben tartása
– szoba rendben tartása
– saját szoba, takarodó betartása!!!!!!!!!!!
– tábor területéről kimenetel nincs



Hazaérkezés:
Vasárnap időjárás függvényében délutáni órákban